🥜 Amendoim Sem Pele com Alho
1 – Benefícios:
Fonte de energia saudável, aumenta a saciedade, auxilia no ganho e manutenção da massa muscular, melhora a memória, protege o coração e fortalece o sistema imunológico.
2 – Prevenções:
Ajuda a controlar colesterol, previne diabetes tipo 2, combate inflamações, auxilia na proteção cardiovascular, fortalece ossos e músculos e apoia no controle do peso corporal.
3 – Nutrientes (100 g):
Proteínas: 26 g | Gorduras boas: 48 g | Carboidratos magros: 16 g | Fibras: 9 g | Magnésio: 175 mg | Fósforo: 360 mg | Potássio: 750 mg | Vitamina E: 8 mg | Ferro: 2,1 mg.