🍚 Arroz Arbório
1 – Benefícios:
Rico em carboidratos de absorção lenta, fornece energia gradual, possui amido que dá cremosidade às preparações, contém pequenas quantidades de proteínas, vitaminas do complexo B e minerais essenciais.
2 – Prevenções:
Ajuda a prevenir fadiga, fraqueza muscular, problemas digestivos leves e deficiências energéticas, além de contribuir para manter níveis estáveis de energia e favorecer a saúde intestinal.
3 – Nutrientes (100 g cru):
Proteínas: 6,5 g | Gorduras totais: 0,6 g | Gorduras boas: 0,1 g | Carboidratos: 78 g | Fibras: 2 g | Cálcio: 10 mg | Ferro: 0,8 mg | Potássio: 115 mg.