🍚 Arroz Integral à Grega
 
 
1 – Benefícios:
Fonte de fibras, vitaminas do complexo B e minerais, contribui para energia equilibrada, melhora a digestão, fortalece o sistema imunológico, auxilia no controle glicêmico e promove saciedade duradoura.
 
2 – Prevenções:
Ajuda a prevenir prisão de ventre, obesidade, diabetes tipo 2, colesterol alto, doenças cardiovasculares, fadiga e deficiências nutricionais, além de favorecer o bom funcionamento intestinal.
 
3 – Nutrientes (100 g):
Proteínas: 3 g | Gorduras totais: 1,5 g | Gorduras boas: 0,4 g | Carboidratos: 25 g | Fibras: 2,5 g | Cálcio: 8 mg | Ferro: 0,6 mg | Potássio: 90 mg.