🍓 Mix de Frutas Vermelhas (morangos, framboesas, mirtilos, amoras – desidratadas)
1 – Benefícios:
Riquíssimo em antioxidantes (antocianinas e vitamina C), fortalece a imunidade, protege o coração, melhora a saúde da pele, auxilia na circulação e contribui para memória e cognição.
2 – Prevenções:
Ajuda a prevenir envelhecimento precoce, doenças cardiovasculares, câncer, diabetes tipo 2, obesidade, baixa imunidade, declínio cognitivo e inflamações crônicas.
3 – Nutrientes (100 g):
Proteínas: 2 g | Gorduras totais: 1 g | Gorduras boas: 0,3 g | Carboidratos: 70 g | Fibras: 12 g | Cálcio: 60 mg | Ferro: 1,5 mg | Potássio: 500 mg.