🥜 Xerém de Amendoim
1 – Benefícios:
Rico em proteínas, gorduras boas e fibras, fornece energia de qualidade, promove saciedade, fortalece músculos, auxilia na saúde do coração e contribui para pele e ossos saudáveis.
2 – Prevenções:
Ajuda a reduzir colesterol ruim, prevenir diabetes tipo 2, combater inflamações e proteger o sistema cardiovascular, além de auxiliar no controle de peso.
3 – Nutrientes (100 g):
Proteínas: 25 g | Gorduras boas: 49 g | Carboidratos: 16 g | Fibras: 9 g | Vitamina E: 8 mg | Magnésio: 180 mg | Cálcio: 60 mg | Ferro: 4 mg.