A amêndoa natural é considerada um superalimento devido à sua alta densidade nutricional e aos diversos benefícios para a saúde.
Benefícios da Amêndoa Natural
•Rica em gorduras boas: Contribui para a saúde do coração e controle do colesterol.
•Fonte de proteínas e fibras: Auxilia na saciedade e no funcionamento intestinal.
•Alta concentração de antioxidantes: Protege contra o envelhecimento precoce e danos celulares.
•Regulação do açúcar no sangue: Ajuda no controle glicêmico, sendo benéfica para diabéticos.
•Saúde cerebral: A presença de vitamina E e magnésio favorece a função cognitiva.
•Apoio à saúde óssea: Rica em cálcio, fósforo e magnésio, essenciais para ossos e dentes fortes.
Sugestões de Consumo
•Como snack entre as refeições.
•Misturada a iogurtes, frutas e granolas.
•Triturada para uso em receitas, como leites vegetais e manteigas.
•Adicionada a saladas e pratos quentes para maior crocância e valor nutricional.