Farinha de Coco 🥥
Benefícios
✅ Rica em fibras, favorecendo a digestão e o trânsito intestinal
✅ Auxilia no controle da glicemia e da saciedade
✅ Fonte natural de gorduras saudáveis 🌿
✅ Alternativa sem glúten para receitas mais nutritivas
✅ Contribui para o equilíbrio da microbiota intestinal
Valor Terapêutico
A farinha de coco é uma excelente opção para quem busca uma alimentação saudável e equilibrada. Suas fibras ajudam no funcionamento intestinal, enquanto suas gorduras boas auxiliam na produção de energia e no metabolismo.
Valor Nutricional
Cada porção de 30g (2 colheres de sopa) contém aproximadamente:
•Valor energético: 120 kcal
•Carboidratos: 16g
•Proteínas: 5g
•Gorduras totais: 4g
•Fibras alimentares: 10g
•Sódio: 15mg
Descrição das Vitaminas e Minerais
•Fibras – essenciais para a saúde digestiva e controle glicêmico 🏃‍♂️
•Gorduras saudáveis (triglicerídeos de cadeia média – TCM) – auxiliam na produção de energia e no metabolismo 💪
•Potássio – importante para o equilíbrio dos líquidos no organismo e a função muscular ⚡
Forma de Usar
Pode ser utilizada no preparo de bolos, panquecas, pães, vitaminas e mingaus, substituindo farinhas refinadas. Também pode ser adicionada a sucos e smoothies para potencializar a ingestão de fibras.
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