? Amêndoa Laminada
1 – Benefícios:
Rica em proteínas, fibras, gorduras boas e antioxidantes, fornece energia, promove saciedade, fortalece coração, melhora memória e auxilia na saúde da pele e dos ossos.
2 – Prevenções:
Ajuda a reduzir colesterol, prevenir diabetes tipo 2, proteger contra inflamações e doenças cardiovasculares, além de auxiliar no controle de peso.
3 – Nutrientes (100 g):
Proteínas: 21 g | Gorduras boas: 50 g | Carboidratos: 22 g | Fibras: 12 g | Vitamina E: 25 mg | Magnésio: 270 mg | Cálcio: 260 mg | Ferro: 3,7 mg.