? Pistache
 
1 – Benefícios:
Rico em proteínas, gorduras boas, fibras e antioxidantes, fornece energia, promove saciedade, auxilia na saúde do coração, melhora memória e contribui para pele e ossos saudáveis.
 
2 – Prevenções:
Ajuda a reduzir colesterol ruim, prevenir diabetes tipo 2, proteger contra inflamações e doenças cardiovasculares, além de auxiliar no controle do peso corporal.
 
3 – Nutrientes (100 g):
Proteínas: 20 g | Gorduras boas: 45 g | Carboidratos: 28 g | Fibras: 10 g | Vitamina E: 8 mg | Magnésio: 120 mg | Cálcio: 105 mg | Ferro: 4 mg.