? Feijão Azuki (Zuki)
1 – Benefícios:
Rico em proteínas, fibras, ferro, magnésio e antioxidantes, fortalece músculos, melhora digestão, dá energia, regula glicemia e apoia imunidade.
2 – Prevenções:
Ajuda a prevenir anemia, prisão de ventre, colesterol alto, diabetes tipo 2, fadiga, doenças cardiovasculares e envelhecimento precoce.
3 – Nutrientes (100 g – cozido):
Proteínas: 8 g | Gorduras totais: 0,5 g | Gorduras boas: 0,1 g | Carboidratos: 25 g | Fibras: 7 g | Cálcio: 30 mg | Ferro: 2 mg | Potássio: 600 mg