? Lentilha Rosa
1 – Benefícios:
Rica em proteínas, ferro, fibras e vitaminas do complexo B, fortalece músculos, dá energia, melhora digestão, apoia imunidade e saúde cardiovascular.
2 – Prevenções:
Ajuda a prevenir anemia, prisão de ventre, colesterol alto, diabetes tipo 2, fadiga, baixa imunidade e envelhecimento precoce.
3 – Nutrientes (100 g – cozida):
Proteínas: 9 g | Gorduras totais: 0,4 g | Gorduras boas: 0,1 g | Carboidratos: 20 g | Fibras: 8 g | Cálcio: 19 mg | Ferro: 3 mg | Potássio: 370 mg