? Macarrão Integral
1 – Benefícios:
Fonte de fibras, proteínas, vitaminas do complexo B e minerais como ferro e magnésio, fornece energia gradual, melhora digestão e ajuda na saciedade.
2 – Prevenções:
Auxilia na prevenção de prisão de ventre, obesidade, diabetes tipo 2, colesterol alto, anemia, doenças cardiovasculares e envelhecimento precoce.
3 – Nutrientes (100 g):
Proteínas: 12 g | Gorduras totais: 2 g | Gorduras boas: 0,5 g | Carboidratos: 70 g | Fibras: 8 g | Cálcio: 20 mg | Ferro: 3 mg | Potássio: 250 mg