🌴 Tâmara sem caroço
1 – Benefícios:
Fonte natural de energia rápida, rica em fibras, potássio e antioxidantes. Auxilia na digestão, melhora a saúde intestinal, fortalece ossos e músculos, contribui para o equilíbrio da pressão arterial e apoia a saúde do coração.
2 – Prevenções:
Ajuda a prevenir prisão de ventre, anemia, hipertensão, cansaço, envelhecimento precoce, osteoporose, baixa imunidade e doenças cardiovasculares, além de proteger contra deficiências minerais.
3 – Nutrientes (100 g):
Proteínas: 2,2 g | Gorduras totais: 0,5 g | Gorduras boas: 0,1 g | Carboidratos: 75 g | Fibras: 8 g | Cálcio: 39 mg | Ferro: 1,0 mg | Potássio: 650 mg.