🍇 Uva Passa Preta
1 – Benefícios:
Rica em carboidratos naturais, fibras, potássio e antioxidantes, fornece energia rápida, melhora a digestão, fortalece ossos e músculos, auxilia na saúde cardiovascular e contribui para a saciedade.
2 – Prevenções:
Ajuda a prevenir anemia, prisão de ventre, hipertensão, fadiga, envelhecimento precoce, osteoporose, baixa imunidade e doenças cardiovasculares, além de reduzir riscos de deficiências nutricionais.
3 – Nutrientes (100 g):
Proteínas: 3 g | Gorduras totais: 0,3 g | Gorduras boas: 0,1 g | Carboidratos: 79 g | Fibras: 4 g | Cálcio: 50 mg | Ferro: 1,9 mg | Potássio: 750 mg.